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【山东科协每日科普】一坐车就犯困,原来是大脑在清理“垃圾”
发布时间:2022.10.14    新闻来源:山东省区域能源学会   浏览次数:

想必大家都有这样的经历:无论是坐地铁、火车、还是汽车,只要一坐上去,不一会儿就困意来袭。没错,许多交通工具都有神奇的“魔法”——催眠。不过,这个“魔法”归根结底是大脑在从中“捣鬼”。

其实,坐车打瞌睡是受大脑腺苷的影响。

大脑腺苷是细胞耗能后的产物。当我们一觉醒来认真工作时,由葡萄糖等物质合成的三磷酸腺苷(ATP)会为大脑提供能量,供能过程中,三磷酸腺苷会逐级水解为二磷酸腺苷(ADP)和单磷酸腺苷(AMP),并最终水解为大脑腺苷。大脑腺苷会抑制下丘脑中神经元的兴奋水平,催促神经系统进入睡眠状态,大脑腺苷积累得越多,人越感到困倦。

一般来说,当我们晚上睡觉时,大脑会自动清理腺苷。如果睡眠时间太短,大脑并不能把产生的腺苷完全清除,人醒来后,没有被完全清除的腺苷仍在持续催眠,便会让人感到强烈的困意。而当我们紧张工作时,大脑的高强度运转会让人暂时保持清醒。 一旦忙完工作,进入一个相对安静的环境时,例如下班或出行乘坐汽车、高铁等交通工具,既不需要集中精力驾驶,又拥有相对安静的环境,加之空气流通不畅,此时为大脑清理腺苷提供了舒适的环境,人的困意便越来越浓。

所以,汽车、高铁等交通工具便拥有了神奇的 “催眠魔法”。当困意袭来时,自然而然地入睡就好,这样才能让大脑及时清理腺苷,让我们醒来后能继续精神饱满地游玩或工作。

 
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